A tristeza é uma emoção natural e universal que surge em resposta a uma perda, uma decepção ou a um momento difícil. Ela pode ser um sentimento saudável, que nos permite processar a dor e a seguir em frente. No entanto, quando a tristeza é profunda, persistente e sem um motivo aparente, ela pode ser um sintoma de depressão. A pessoa se sente sem energia, sem interesse na vida e com um sentimento de inutilidade.
Diferente da depressão, a tristeza é um sentimento passageiro, que se resolve com o tempo e com o apoio de amigos e familiares. O acompanhamento psicológico pode ser fundamental para que a pessoa possa entender a origem de sua tristeza, a lidar com as emoções e a desenvolver a resiliência para enfrentar os desafios da vida. O objetivo é que a pessoa possa ter uma vida mais equilibrada e mais feliz.
