Estresse

O estresse é a resposta do corpo a qualquer tipo de demanda ou ameaça. Ele pode ser tanto uma reação a algo físico, como um trabalho pesado, quanto a algo mental, como a pressão de uma data de entrega. Quando o estresse é passageiro e gerenciável, ele pode ser benéfico, ajudando o corpo a reagir de forma rápida. No entanto, o estresse crônico, ou seja, o estresse que se mantém por um longo período, pode ser prejudicial à saúde.

Os sintomas do estresse crônico incluem irritabilidade, fadiga, dores de cabeça, problemas para dormir e tensão muscular. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico e contribuir para o desenvolvimento de outras condições de saúde física e mental. Gerenciar o estresse é essencial para manter a qualidade de vida e o bem-estar emocional.