Estresse
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de pressão, mas que pode se tornar um problema quando é excessivo. Ele causa sintomas físicos e emocionais, como irritabilidade, ansiedade, insônia e dores de cabeça. A terapia ajuda a identificar as causas do estresse, a desenvolver estratégias de relaxamento e a aprender a gerenciar as pressões da vida de forma mais saudável. O objetivo é que a pessoa encontre um equilíbrio e uma vida mais leve, sem o fardo do estresse.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).