A Gestalt-Terapia, fundada por Fritz Perls, é uma abordagem humanista e experiencial que enfatiza a consciência (awareness) no aqui e agora. O objetivo é que o paciente perceba como interrompe seus próprios processos e como se relaciona com o ambiente, restaurando sua capacidade de formar "Gestalts" (totalidades) saudáveis. O psicólogo utiliza experimentos e técnicas vivenciais para trazer o passado para a experiência presente.
O foco no presente e na experiência corporal
A abordagem é reconhecida por integrar corpo, mente e emoção, sendo eficaz para:
- Trabalho com a ansiedade, trazendo a atenção da projeção futura para a realidade presente.
- Melhora da expressão emocional e da capacidade de sentir e agir de forma autêntica.
- Superação de bloqueios criativos e da dificuldade em finalizar projetos (Gestalts inacabadas).
- Aumento da autonomia e da responsabilidade pelo próprio sofrimento e felicidade.
- Integração da experiência corporal, reconhecendo sinais físicos de tensão e emoção.
O terapeuta atua como um parceiro na exploração, oferecendo o suporte necessário para que o paciente se arrisque a ser mais ele mesmo.
Fontes/Referências: Conselho Federal de Psicologia (CFP), Associação Brasileira de Gestalt-Terapia e Abordagem Gestáltica (ABG)
