Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia altamente estruturada e baseada em evidências científicas. Seu foco principal é a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, entendendo que a forma como o indivíduo interpreta os fatos (e não os fatos em si) determina sua reação emocional. O psicólogo atua de maneira colaborativa e ética, definindo metas claras e utilizando técnicas validadas para promover mudanças concretas e duradouras.

Rigor científico e aplicações clínicas

A TCC é uma das abordagens com maior comprovação de eficácia para diversos transtornos, sendo recomendada pela OMS e alinhada ao diagnóstico do DSM-5. É crucial para:

• Tratamento primário de transtornos de ansiedade (pânico, fobias, TAG) e depressão.
• Manejo do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
• Desenvolvimento de habilidades de regulação emocional e resiliência.
• Modificação de comportamentos disfuncionais relacionados a vícios e compulsões.
• Melhora da autoestima, assertividade e comunicação em geral.

O foco é no presente e na aquisição de ferramentas práticas, tornando o paciente seu próprio terapeuta.

Fontes/Referências: Organização Mundial da Saúde (OMS), DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), Conselho Federal de Psicologia (CFP)