Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de terapia prática e focada no presente. Ela parte da ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e podem ser transformados. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar padrões de pensamento distorcidos e hábitos prejudiciais, desenvolvendo estratégias concretas e habilidades para enfrentá-los. O objetivo é capacitar a pessoa a lidar com seus desafios emocionais, promovendo mudanças duradouras e um maior bem-estar no seu dia a dia.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).