Perfeccionismo

O perfeccionismo é a busca por um padrão de perfeição impossível de ser alcançado. A pessoa perfeccionista se cobra excessivamente, tem medo de cometer erros e pode ter um sentimento de que nada que ela faz é bom o suficiente. O perfeccionismo pode ser uma fonte de estresse, de ansiedade e de frustração, e pode inibir a pessoa de agir, de se arriscar e de buscar novas oportunidades.

O perfeccionismo pode estar ligado a uma baixa autoestima e a um medo de falhar. O trabalho terapêutico ajuda a pessoa a entender as raízes do seu perfeccionismo, a lidar com o medo de errar e a desenvolver a autocompaixão para que ela possa se aceitar. O objetivo é que a pessoa possa ter uma vida mais tranquila e menos preocupada com a perfeição, e que ela possa se sentir mais feliz consigo mesma.