Autocobrança

A autocobrança excessiva é a tendência a exigir de si mesmo um padrão de perfeição impossível de ser alcançado. É como ter um crítico interno que está sempre apontando os erros e nunca celebrando as conquistas. Esse comportamento pode ser motivado por um desejo de ser melhor, mas quando é levado ao extremo, torna-se uma fonte de estresse, frustração e ansiedade.

A pessoa que se cobra demais pode ter dificuldade em relaxar, medo de cometer erros e um sentimento constante de insatisfação. Aprender a praticar a autocompaixão e a reconhecer os próprios limites é fundamental para transformar a autocobrança em uma motivação saudável, e não em um fardo que impede o desenvolvimento e a felicidade.