A raiva é uma emoção natural e universal que surge quando sentimos que fomos tratados de forma injusta ou que algo nos ameaça. Ela pode ser um sentimento saudável, que nos motiva a defender nossos direitos e a buscar uma solução para o problema. No entanto, quando a raiva é excessiva e incontrolável, ela pode se tornar um problema, afetando os relacionamentos e a saúde.
Lidar com a raiva de forma saudável envolve a capacidade de reconhecer o sentimento, de expressá-lo de forma não agressiva e de encontrar uma forma de resolver o problema. O acompanhamento psicológico pode ajudar a pessoa a entender a origem de sua raiva, a lidar com a frustração e a desenvolver a inteligência emocional para expressar os sentimentos de forma mais eficaz.
