Expressão da criatividade

A expressão da criatividade vai muito além de ter talento artístico; ela é uma ferramenta poderosa para a saúde mental. Envolve a capacidade de se expressar, de dar forma a sentimentos e pensamentos que, de outra forma, poderiam nos sobrecarregar. Ao nos permitirmos criar — seja através da escrita, da música, do desenho ou até mesmo da resolução de um problema de uma forma diferente — abrimos um canal para o autoconhecimento e o processamento de emoções. A criatividade nos ajuda a encontrar novas perspectivas, alivia o estresse e nos conecta com nosso potencial interior, promovendo um senso de propósito e bem-estar.