Terapia Online: Ansiedade, Autoconhecimento e Autoconfiança Amanda Silva De Moura Cezário (ela/dela)
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Sobre a Psicóloga
Benefícios da terapia online
Descubra as vantagens de escolher um psicólogo online
Optar por um psicólogo online traz diversas vantagens, como flexibilidade de horários, conforto do ambiente familiar e acesso facilitado a profissionais qualificados.
Conheça os principais benefícios da terapia online e como ela pode transformar sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional.
Alívio da sobrecarga emocional
Reduz o sofrimento psíquico e o desamparo. Ao processar afetos transbordantes, a terapia estabiliza o humor, diminuindo a sensação de esgotamento e a pressão interna constante.
Desenvolvimento de autoconhecimento
Identifica esquemas cognitivos e padrões repetitivos. Isso permite sair do modo automático, ganhando consciência para modificar comportamentos que geram prejuízos reais.
Fortalecimento de vínculos
Melhora a assertividade e a imposição de limites. O paciente aprende a diferenciar suas demandas das do outro, reduzindo conflitos e construindo relações baseadas no respeito mútuo.
Regulação de sintomas clínicos
Atua diretamente em critérios do DSM-5, como anedonia e fadiga. A intervenção ajusta a resposta emocional, reduzindo a intensidade de sintomas que paralisam a rotina do sujeito.
Ressignificação de traumas
Integra memórias traumáticas à narrativa de vida de forma segura. O evento deixa de ser um gatilho para crises de pânico, perdendo sua carga emocional invasiva e paralisante.
Ampliação da resiliência
Estrutura estratégias de coping saudáveis. O indivíduo desenvolve recursos psicológicos para enfrentar crises e estressores externos sem descompensar ou recorrer a fugas.
Estabilidade da autoestima
Substitui o autojulgamento punitivo por uma autoavaliação funcional. Isso fortalece a autoconfiança e a autonomia, permitindo que a pessoa se sinta capaz de realizar seus projetos.
Prevenção de recaídas
Consolida ferramentas de monitoramento mental. O paciente aprende a detectar sinais precoces de desestabilização, intervindo de forma preventiva para manter sua remissão clínica.
Melhora na qualidade de vida
Restaura funções vitais como o sono e a concentração. O equilíbrio psíquico reflete na saúde física, elevando a produtividade e o prazer em atividades do cotidiano.
Tire suas dúvidas sobre as sessões de terapia online e presencial com Amanda Silva De Moura Cezário
O atendimento psicológico online democratizou o acesso à saúde mental, oferecendo flexibilidade e conforto.
É normal ter questionamentos, e estou aqui para esclarecer a todos.