Assertividade
A assertividade é a capacidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de forma clara, direta e respeitosa, sem ser passivo ou agressivo. É uma habilidade social fundamental para construir relacionamentos saudáveis e para defender seus próprios direitos. A terapia ajuda a identificar os bloqueios que impedem a assertividade, como o medo de rejeição ou a insegurança, e a desenvolver a confiança para se comunicar de forma honesta e eficaz.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).