Psicologia Positiva

A Psicologia Positiva, fundada por Martin Seligman, é a área que estuda o que faz a vida valer a pena. Em vez de focar apenas no tratamento de doenças (DSM-5), esta abordagem estuda as virtudes, as forças de caráter, o florescimento (flourishing), a felicidade e as emoções positivas. O foco é ajudar o paciente a construir uma vida mais engajada, significativa e plena.

Ciência da felicidade e desenvolvimento humano

A Psicologia Positiva oferece intervenções baseadas em evidências e é indicada para:

• Desenvolvimento das forças de caráter (resiliência, gratidão, otimismo) e qualidades humanas.
• Aumento do bem-estar subjetivo e da satisfação com a vida (modelo PERMA).
• Trabalho com o propósito de vida e o engajamento em atividades significativas.
• Melhora da autoestima, autoconfiança e do reconhecimento de talentos.
• Prevenção da depressão através do foco na construção de emoções positivas e vínculos fortes.

O psicólogo ajuda o paciente a usar seus pontos fortes para superar desafios e prosperar.