A inteligência emocional é a capacidade de entender, gerenciar e expressar as próprias emoções e de reconhecer e influenciar as emoções dos outros. Vai além do quociente de inteligência (QI), sendo uma habilidade fundamental para o sucesso na vida pessoal e profissional. A inteligência emocional nos permite lidar com o estresse, com os conflitos e com as pressões do dia a dia de forma mais eficaz.
A inteligência emocional não é um dom, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida com a prática e a conscientização. O acompanhamento psicológico pode ser um recurso valioso para auxiliar a pessoa a entender suas emoções, a lidar com a raiva, a tristeza e a frustração e a desenvolver a empatia e a compaixão. O objetivo é que a pessoa possa ter uma vida mais equilibrada e mais feliz.
