Inteligência emocional
A inteligência emocional é a capacidade de entender, de gerenciar e de expressar suas emoções de forma saudável. Ela é uma habilidade fundamental para a vida pessoal e profissional, pois melhora os relacionamentos, a comunicação e a resiliência. A terapia atua para ajudar a pessoa a se conhecer, a identificar seus sentimentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles de forma construtiva. O objetivo é que o indivíduo possa viver com mais equilíbrio e autonomia.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).