Frustração

A frustração é um sentimento de decepção ou raiva que surge quando as expectativas não são atendidas. Ela é uma resposta natural a obstáculos e contratempos na vida, e pode ser uma emoção saudável que nos motiva a buscar novas formas de agir. No entanto, quando a frustração é constante, ela pode se tornar um fardo, levando a um sentimento de impotência e desistência.

Lidar com a frustração de forma saudável envolve a capacidade de reconhecer o sentimento, de aceitar que nem tudo pode ser controlado e de encontrar uma nova forma de agir. O acompanhamento psicológico pode ajudar a pessoa a entender a origem de sua frustração, a lidar com a raiva e a desenvolver a resiliência para enfrentar os desafios da vida.