Frustração
A frustração é uma emoção natural, que surge quando as expectativas não são atendidas. Ela pode ser uma fonte de aprendizado, mas também pode gerar raiva, desânimo e impotência. A terapia ajuda a pessoa a entender as causas por trás da frustração, a desenvolver a resiliência e a lidar com as emoções de forma construtiva. O objetivo é que o indivíduo possa transformar a frustração em uma força para a mudança, aprendendo a aceitar o que não pode mudar e a agir de forma mais consciente.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).