Treinamento de Habilidades

O Treinamento de Habilidades é uma intervenção psicológica focada, de curta duração, que visa ensinar e praticar competências específicas que o indivíduo precisa para melhorar sua vida social, profissional e emocional. É um método prático, muitas vezes baseado nas abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), ambas com forte base de evidência científica.

Foco em Competências para a Saúde Mental

O Treinamento de Habilidades é ideal para desenvolver competências que a OMS reconhece como essenciais para a resiliência psíquica. O serviço é ideal para quem busca:

• Desenvolver a assertividade, aprendendo a dizer "não" e a defender seus direitos com respeito.
• Melhorar a comunicação e as relações interpessoais no trabalho ou vida pessoal.
• Aprender técnicas de regulação emocional para gestão da raiva, do estresse e da ansiedade em situações críticas.
• Aumentar a autoestima e a confiança em ambientes sociais ou profissionais.
• Indivíduos com diagnóstico que exige o desenvolvimento de habilidades específicas, como em casos de Transtorno de Personalidade Borderline (DBT).

O processo é estruturado e focado na mudança de comportamento observável, garantindo a aplicação prática no dia a dia.