Transtorno do Sono

Os transtornos do sono são uma série de condições que afetam a qualidade e a quantidade do sono de uma pessoa. Eles podem ser de origem física, como a apneia do sono, ou de origem emocional, como a insônia, que pode ser causada pelo estresse, pela ansiedade e pela depressão. A falta de sono pode afetar a saúde física e mental, a produtividade e a qualidade de vida.

O acompanhamento psicológico é fundamental para auxiliar a pessoa a lidar com os transtornos do sono. O profissional de psicologia ajuda a pessoa a entender as causas do problema, a lidar com o estresse e a ansiedade e a desenvolver hábitos saudáveis de sono. O objetivo é que a pessoa possa ter um sono mais reparador e que ela possa se sentir mais descansada e energizada para o dia a dia.