Transtorno do Sono
Os transtornos do sono, como a insônia e a apneia, afetam a saúde física e mental. A terapia ajuda a pessoa a entender as causas por trás do problema, que podem estar ligadas à ansiedade, ao estresse ou à depressão. O objetivo é que o indivíduo desenvolva novos hábitos de sono e estratégias para relaxar, recuperando a qualidade do sono e a sua energia.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).