A Evolução Emocional é uma abordagem do desenvolvimento que foca na compreensão e no aprimoramento da inteligência emocional ao longo da vida, desde a infância. Ela integra conceitos da psicologia do desenvolvimento, das neurociências e das terapias baseadas em evidências para ensinar o indivíduo a identificar, expressar, regular e utilizar suas emoções de forma funcional e adaptativa.
Inteligência emocional e desenvolvimento
O treinamento em evolução emocional é vital para a saúde mental. É indicado para:
- Crianças e adolescentes com dificuldade em nomear e lidar com emoções intensas (raiva, frustração).
- Adultos com problemas de regulação emocional (explosões de raiva, ansiedade).
- Melhora de relacionamentos e comunicação interpessoal.
- Desenvolvimento da empatia e da capacidade de se colocar no lugar do outro.
- Prevenção de transtornos mentais através do fortalecimento da resiliência emocional.
O objetivo é capacitar o indivíduo a viver as emoções de forma saudável, sem ser dominado por elas.
Fontes/Referências: Conselho Federal de Psicologia (CFP)