Evolução emocional
A evolução emocional é um processo contínuo de amadurecimento na forma como sentimos, entendemos e gerenciamos nossas emoções. Não se trata de deixar de sentir, mas de aprender a lidar com cada sentimento — seja ele alegria, tristeza ou raiva — de maneira mais consciente e saudável. Essa jornada envolve o desenvolvimento da inteligência emocional, a capacidade de se autoconhecer, de regular as próprias emoções e de demonstrar empatia. É um caminho que nos permite construir relacionamentos mais fortes, tomar decisões mais assertivas e, por fim, viver uma vida com mais autenticidade e equilíbrio.
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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).