Suzane Martins Brancaglioni

É doloroso ouvir certas frases quando a tristeza é persistente e nada do que você faça ou tente, parece funcionar. Frases que, por mais que sejam ditas com a intenção de ajudar, acabam nos fazendo sentir ainda mais culpados. A depressão é uma condição real, com causas biológicas e psicológicas, e a sua superação não depende apenas da vontade. Entender a verdade por trás de alguns desses mitos é o primeiro passo para encontrar a cura.

"É falta de força de vontade."

Essa é uma das frases mais cruéis que alguém pode ouvir. A depressão não é uma escolha, nem uma fraqueza de caráter. Ela é uma condição de saúde que afeta a química do cérebro, as emoções e a capacidade de sentir prazer ou motivação. Dizer que é falta de força de vontade é como dizer a alguém com asma que ele só precisa se esforçar mais para respirar. A verdade é que a pessoa com depressão tem uma enorme força de vontade, pois ela precisa lutar todos os dias para realizar tarefas que para outros são simples.

"Você nasceu perfeito(a), não entendo como pode ter depressão."

Essa frase pode soar como um elogio, mas no fundo, ela é bastante cruel. A verdade é que a depressão não tem nada a ver com a sua perfeição ou com o seu valor como pessoa. Ela é uma condição de saúde que pode afetar qualquer um, independentemente de sua história, conquistas ou beleza. A sua perfeição e o seu valor como ser humano são inabaláveis e não são diminuídos pela presença de uma condição de saúde. Você pode ser uma pessoa completa, incrível e valiosa, e ainda assim estar lutando contra a depressão.

"É falta de se apegar em Deus."

A fé é uma fonte de força e esperança para muitas pessoas, mas a depressão é uma condição de saúde. Ela pode afetar qualquer um, independentemente de suas crenças ou práticas espirituais. A verdade é que a depressão não é uma falha de fé. Uma pessoa pode ter uma fé profunda e, ainda assim, lutar contra uma condição de saúde como a depressão, que tem bases biológicas e psicológicas. A espiritualidade pode ser um apoio, mas não substitui o entendimento de que a depressão é uma condição real que precisa ser tratada como tal.

"Você só precisa se distrair."

A distração pode ser útil por um tempo, mas não é uma cura. A depressão não desaparece quando você assiste a um filme engraçado ou vai a uma festa. O desânimo é um sentimento profundo que precisa ser processado. A verdade é que a pessoa precisa de um tempo e de um espaço para entender o que está sentindo. A distração pode ser uma forma de fuga, e o que a mente e o corpo realmente precisam é de acolhimento e compreensão.

"Tanta gente passando por dificuldade pior."

Essa frase parte da ideia de que o sofrimento é uma competição, mas ele não é. A dor de uma pessoa não anula a de outra. O fato de alguém estar passando por uma dificuldade maior não diminui o seu sofrimento. A verdade é que cada pessoa tem a sua própria jornada e os seus próprios desafios, e todos os sentimentos são válidos e merecem ser levados a sério.

"Você está sendo dramático."

Esta frase minimiza o que a pessoa sente, como se fosse uma escolha dela estar daquela forma. A depressão é uma doença que causa alterações no humor e no comportamento. A verdade é que os sentimentos de tristeza profunda e desesperança são sintomas genuínos, não uma tentativa de chamar a atenção ou de dramatizar.

"Você não melhora porque não quer."

Essa é uma das frases mais dolorosas. Ela ignora todo o esforço e a luta diária da pessoa. A recuperação da depressão é um processo lento e gradual, cheio de altos e baixos, e não depende apenas da força de vontade. A verdade é que a pessoa com depressão tem uma enorme vontade de melhorar, mas muitas vezes a doença a impede de agir e de ver o futuro com esperança.

Reconhecer que a depressão é uma condição de saúde é um passo importante para se libertar de pensamentos negativos e julgamentos. O seu sentimento é válido e merece ser levado a sério.

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